Mobilité et Relaxation

De quoi s’agit-il ?

Je propose des exercices qui mobilisent vos articulations (genoux, hanches, poignets…) étirent vos muscles en douceur dans un moment de calme et de concentration pour en tirer les bénéfices.

Ces exercices sont simples et donc faciles à mémoriser. Ils sont adaptés aux problématiques liées au stress, aux positions figées (devant un écran par exemple) et aux personnes dont l’amplitude des mouvements est limitée.

Des temps de relaxation sont proposés durant la séance.

Infos pratiques :

Stage le 19 octobre de 10h à 12h et de 14h à 16h (possibilité de déjeuner sur place).

Adresse : Maisons des Associations, 1 rue de la Mairie à Oisème

Renseignements : 06 95 37 91 72

Tarif : 35 €

Questions fréquentes

Quelle tenue vestimentaire dois-je porter ?

Des vêtements souples qui permettent une grande amplitude de mouvement, une bouteille d’eau, un tapis de sol épais et une petite couverture pour la relaxation.

MENTIONS LÉGALES