Yoga du Rire
Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?
Le Yoga du Rire est une discipline qui combine des exercices de rire, de respiration et de relaxation. Créé en 1995 par Madan Kataria, un médecin généraliste indien, il est aujourd’hui pratiqué dans plus de 100 pays à travers le monde.
C’est une approche sérieuse et en même temps ludique, accessible à tous, respectueuse et bienveillante.
Les effets du Yoga du Rire
Le Yoga du Rire permet de :
- Réduire le stress
- Augmenter la confiance en soi
- Se sentir plus joyeux
Ses effets bénéfiques sont nombreux, tant sur le cœur et la respiration, que sur le sommeil, la dépression et les angoisses.
Questions fréquentes
Est-ce que tout le monde peut pratiquer le Yoga du Rire ?
Oui ! Cette méthode est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il suffit d’avoir l’envie de rire et de partager un moment convivial.
Faut-il avoir de l’expérience en yoga pour participer ?
Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Le Yoga du Rire ne comporte pas de postures complexes et se base sur des exercices simples et adaptés.
Quels sont les bienfaits du Yoga du Rire ?
- Améliore le bien-être mental et réduit le stress
- Favorise la cohésion sociale et le lâcher-prise
- Renforce le système immunitaire et booste l’énergie
Que faut-il apporter pour la séance ?
- Une tenue confortable
- Un tapis de yoga
- Une bouteille d’eau
À propos
Je m’appelle Magalie, et je suis animatrice Yoga du Rire depuis 5 ans, diplômée de l’Institut Yoga du Rire et Rire Santé.
Après des études de psychologie, j’ai travaillé dans le secteur de la petite enfance, un univers où le rire est omniprésent. C’est donc naturellement que je me suis tournée vers cette pratique, convaincue de ses bienfaits.
Accordez-vous du temps pour rire !
🌟 Plus on est de fous, plus on rit ! 😃
Accordez-vous du temps pour venir essayer…
MENTIONS LÉGALES
© Sophie Lobet